(1)姿勢不良： 想想看，在日常生活中自己是否曾出現下列現象？ 一覺醒來，經常感到頭頸酸痛，好像徹夜加班工作一樣。 不然就是打哈欠時，耳朵附近會痛，甚至發出喀喀聲。 吃東西時，嘴巴張不開、咬不動，耳朵附近的肌肉會緊繃、疼痛等等。 到底怎麼了？要找哪一科治療呢？...

(1)姿勢不良： （A）翹二郎腿-骨盆變形、錯位、歪斜，可能壓迫坐骨神經，若習慣單翹一邊情況會更糟； （B）穿高跟鞋-腰椎受壓過大，容易有下背痛題。 (2)懷孕： 孕期3、4個月後，卵巢會分泌「弛緩素」，使關節與韌帶變得比較鬆弛，讓產道變得寬鬆些，以利寶寶能順利生產。但相對...

認識頸因性頭痛 (常春月刊 2005年12月號) 作者:汪作良醫師 頭痛是多數人共同的夢靨。在不同的研究中，58%至83%的人曾有過頭痛的經驗，其中約有1/3（17%至31%）更是長期為頭痛所苦。近年來經濟不景氣，生活壓力與日俱增，頭痛的發病率更有急遽攀升的趨勢。...

治療腰頸椎病，避免進入四大誤區 頸肩腰腿痛，痛起來還真要命！很多人把頸肩腰腿痛看做是“勞累病”，休息休息，貼貼膏藥就好了，其實不然，頸肩腰腿痛大部分是腰頸椎病的突出癥狀。 ※不能輕看的勞累病 佳佳是廣告公司的文案策劃，因為長期的伏案工作，使他去年患上了腰椎間盤突出。不過，由...

脊椎側彎：是指脊椎側彎變形，並合併椎體旋轉到曲線的凸側。 脊椎側彎依據形成的原因可分成兩大類： （1）如果是因姿勢不良、肌肉不平衡造成脊椎側彎，叫做「功能性」脊椎側彎，度數多不超過20度，只要矯正姿勢與肌肉不平衡即可。 （2）如果是因脊椎本身的異常造成脊椎側彎，則叫做「結構...

王先生，中年人，因肘部疼痛到處求醫，時好時壞，看過很多醫師，不同專科，遍嘗各式各樣的療法包括藥物、打針、局部注射，針灸，電療，震波等等。大多數的治療初期都有一定的療效，可是過一段時間又會復發。大多數的醫師告訴他是因為太勞累，「過度使用所引起」，都勸他要休息。一直無法根治的結...

腰椎間盤突出症與腰背酸痛的辦別 所謂坐骨神經痛，即坐骨神經病變所引起其分佈範圍的疼痛。坐骨神經來自腰椎，經臀部、大腿後側部，下達後小腿及足部。因此坐骨神經受壓迫時，就造成臀部及下肢後側部的疼痛，這就是所謂的「坐骨神經痛」。坐骨神經痛主要是下肢痛，此有別於一般的腰酸背痛。...

病徵： 坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛。 通常始於臀部，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。 受壓嚴重患者常有患側下肢麻木，亦可有局部皮膚感覺過敏、感覺遲鈍或感覺消失等。 感覺異常區域與神經分佈區域一致，多限於小腿後外側和足部。...

何謂五十肩 五十肩又稱為冰凍肩（Frozen shoulder）或凍結肩，顧名思義，就是指肩關節部份出現了像是冰凍了一樣的情形，無法自在的活動，有明顯的活動受到限制，向是往上舉困難，向後彎時發生困難等，還伴隨著疼痛一段時間，通常就可以認定是得到了文明病之「五十肩」。...

想增加骨密度，可多做些對抗地心引力運動，走路、爬樓梯等都可增加骨密度，其他包括跳繩、舉啞鈴等也都可刺激骨骼，建議每周運動3~5次，每次運動約30分鐘。 增肌肉耐力 防跌 骨鬆患者最怕跌倒造成骨折，應增加下半身肌肉、耐力，也要訓練身體平衡感與心肺功能，這類運動很廣泛，包括跑步...